Kunstterapi
Længes du efter en dybere forbindelse?
Ønsker du at skabe en meningsfuld forandring i dit liv?
Find vejledning i en kreativ praksis, der bringer dig svar og visdom, ingen anden kan give dig.
Alt, det kræver, er et medie…
Din underbevidsthed vil altid finde en måde at udtrykke sig på. En måde, som er særlig for dig. Kunstterapi forudsætter derfor ikke at du har erfaring med kreativitet eller at du er god til at tegne. Du behøver ikke identificere dig med at være en kreativ person, og du behøver heller ikke vide noget om kunst.
Materialet er heller ikke vigtigt. Vi kan bruge alt fra farveblyanter, ler, tekstiler eller sten til lyd eller bevægelse. Underbevidstheden kræver kun et medie at flyde igennem, mens vi giver den vores fulde opmærksomhed.
Ved at skabe et billede eller sætte en form på dét, du ønsker at arbejde med, giver vi din underbevidsthed en klar stemme. Uanset hvad der dukker frem, vil jeg arbejde sammen med dig og udforske dit særlige udtryk for at høste de vigtige beskeder og indsigter, som dit ubevidste holder for dig.
Hvad er fordelene?
At bruge kreativitet som en ny indgang til dig selv er en stærk metode til at:
- få en dybere erkendelse af dine følelser og tilstand
- udforske dit eget, unikke udtryk og modtage visdom fra dit eget Selv
- skabe kreativt uden præstationspres
- lindre rastløshed, udmattelse og tankemylder, og få hjælp til at berolige et overstimuleret sind gennem rolig aktivitet
- få en bedre forståelse for dine egne reaktioner og tankemønstre
- skabe en meningsfuld forandring i dit liv
HVORDAN VIRKER DET?
I sessionerne veksler vi mellem samtale og kreativt udtryk gennem opgaver, jeg giver dig.
Gennem kreative udtryksmåder kan du sætte form på din oplevelse af nuet, række dybt, og nå ukendte sider af dig selv. Med afsæt i de udtryk, du laver i sessionerne, vil jeg hjælpe dig med at åbne for det, du endnu ikke selv har fået øje på. Så du kan genopdage dit eget indres form og følelse.
Her kan du finde overraskende ressourcer til at skabe en forandring i dit liv.
Du behøver derfor ikke have erfaring med kreativt arbejde. Tværtimod er det rigtig fint ikke at have en masse planer på forhånd, men i stedet at kunne overgive sig til spontaniteten og impulserne, som alligevel kommer til at påvirke dit udtryk.
At arbejde terapeutisk med kunst skaber en bevidsthed om egne følelser og en opmærksomhed på de følelser, der bevæger sig under dine tanker. Nye perspektiver på dig selv åbner dine tanker for nye muligheder, og kan lindre stress, angst og depression.
Gennem kunst giver vi stemme til det ordløse i os selv. Det, som vi ikke før har givet udtryk for eller lært at sætte ord på. Gennem kunst giver vi stemme til det helt unikke i vores sjæl.
Individuelle sessioner
Halvvejs gennem uddannelsen til kunstterapeut søger jeg klienter at øve mig med. Derfor tilbyder jeg lige nu et intro-forløb på 3 sessioner til 1.000 kr.
Hver session varer 60 - 75 min. og foregår på Frederiksberg. Forløbet skal gerne afholdes indenfor tre måneder, så du kan opleve sammenhæng og få mest muligt ud af det.
Arbejdet i forløbet er fokuseret omkring dit aktuelle behov. Jeg guider dig med opgaver afhængigt af, hvor du er, og hvad der bedst kan støtte din udvikling.
Vekslende mellem samtale og kreative udtryksmåder, arbejder vi med forskellige medier og metoder for at løsne den indre spænding, blokering eller problemstilling, du måtte ønske at arbejde med.
Er du i tvivl? Eller bare nysgerrig?
Du er meget velkommen til at kontakte mig for en indledende og uforpligtende samtale.